Gotowanie

Gotowanie
halloween-sweets

Halloween’owe przekąski

Jedyny taki dzień w roku kiedy jedzenie może odstraszać swoim widokiem. Oto kilka straszących pomysłów na halloweenowe przekąski: Dynie z ryżu 1 1/2 cup ryżu 2 szklanki soku marchewkowego 1...

Buraki

Dzięki nim wolniej się starzejemy i mamy lepszą odporność. Buraki zapobiegają anemi, wspomagają system krwiotwórczy, zapobiegają nowotworom. Są silnym przeciwutleniaczem. Zaopatrują nasz organizm w...

Jabłka

Chronią przed zawałem, walczą z cholesterolem. Zawierają witaminy A i C oraz minerały cynk i selen. Wspierają naszą odporność i poprawiają urodę oraz zapobiegają...

Cukinia

Jest źródłem witamin C, B1, K, PP oraz potasu, żelaza i magnezu. Odkwasza organizm i ma niski IG. Czekoladowe ciasto z cukinią Składniki na ciasto 3 jaja 1/2...

Ryż

Ryż stanowi podstawę różnych kuchni świata. Na całym świecie wyróżnia się ok. 150 tys. odmian ryżu. Ryż biały jest najbardziej popularny i ma delikatny...

Nożem i widelcem – Ziemniaki

Są źródłem witamin z grupy B - B1, B2, B6 oraz C, i K. Posiadają złoża sodu, jodu, karotenu, magnezu, wapnia oraz chloru i...

Śliwki

Śliwki regulują trawienie, działają dobrze na nasze samopoczucie podnosząc poziom serotoniny, chronią nas przed wolnymi rodnikami, walczą z zaparciami. Są bogatym źródłem witamin -...

Pyszna ryba z grilla

Chcesz upiec na grillu pyszną rybę? Oto parę rad. Rozgrzej i posmaruj grill olejem Rozgrzej grill wcześniej. Zmniejszy to czas pieczenia ryby dzięki czemu będzie ona...

Bakłażan

W 95 procentach składa się z wody. Jest w nim tylko 2 procent cukrów. Poprawia przemianę materii, obniża cholesterol, zmniejsza ryzyko zachorowań na choroby...

Brzoskwinie i gruszki

Brzoskwinie wspomagają pracę nerek, walczą z zaparciami, hamują rozwój raka piersi. Składają się w 90 procentach z wody, nie zwierają tłuszczu i sodu. Zawierają...