Gotowanie

Gotowanie

Brzoskwinie i gruszki

Brzoskwinie wspomagają pracę nerek, walczą z zaparciami, hamują rozwój raka piersi. Składają się w 90 procentach z wody, nie zwierają tłuszczu i sodu. Zawierają...
blueberries

Jagody

Regulują poziom cholesterolu, zapobiegają stanom zapalnym dróg moczowych, działają uspokajająco i przeciwbólowo. Leczą kaszel i infekcje układu oddechowego. Ciasto z jagodami 5 jajek 1/2 cup cukru 3/4 cup...

Wegańskie burgery

Słodki ziemniaki są skarbnicą likopenu, karotenoidów, witamin z grupy B, witaminy C i E, kwasu foliowego oraz fosforu, sodu, potasu, magnezu, wapnia, żelaza i...

Klopsiki

Koperek pomaga na wszelakie dolegliwości żołądkowo-jelitowe, niweluje wzdęcia i działa moczopędnie. Koperek również odchudza jak i pomaga na migreny. Ser mozzarella bogaty jest w...

Enchilada z cukinii

Kabaczki, bo tak również nazywamy to warzywo, są lekkokstrawne i zawierają duże złoża potasu, magnezu, żelaza oraz witamin A, C, K, PP, B1. Jak...

Nożem i widelcem – Kasza gryczana z grzybami

Kasza gryczana z grzybami Kasza gryczana to źródło składników mineralnych jak potas, żelazo, magnez, wapń i fosfor. Zawiera również jod, bor i cynk. Nie zakwasza...

Nożem i widelcem – Pieczony naleśnik

Pieczony naleśnik 3 jajka 70 g mąki tortowej 150 ml mleka 1 łyżka drobnego cukru aromat waniliowy 1/2 łyżeczki soli 3 łyżki oleju kokosowego płynnego lub klarowane masło cukier puder 6-8 łyżek pasty...

Naczynia żeliwne

Żeliwo nie wchłania zapachów, nie pochłania wilgoci, nie tworzą się na nim plamy i przebarwienia, nie szczerbi się ani nie rysuje. Żeliwne naczynia nadają...

Nożem i widelcem – awokado i ciecierzyca

Sałatka z ciecierzycą i awokado 5 oz liści różnych sałat 1 duży ogórek pokrojony w grubą kostkę 10 oz pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół 1 awokado pokrojone w...

Nożem i widelcem – jarmuż i słodkie ziemniaki

Sałatka z jarmużem i słodkimi ziemniakami 1 1/2 cup słodkich ziemniaków pokrojonych w kostkę 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego 2 łyżeczki papryki w proszku sól, pieprz oliwa z oliwek 1/2 cup...