Żyj zdrowo

Żyj zdrowo

Gdzie kucharek 6…

Polskie powiedzenie mówi, gdzie kucharek 6 (albo jedna do niczego) tam nie ma co jeść. Zabiegani, zapracowani, zestresowani. Łatwiej się udać do polskiego deli po...

Zdrowy układ limfatyczny

Każdy z nas w pewnym momencie czuje, że nasz organizm nie funkcjonuje tak jak powinien. Jesteśmy zmęczeni, opuchnięci, pozbawieni sił do życia. Wtedy warto udać...
zielone warzywa

Błonnik jest nam niezbędny

Dzięki niemu możemy być nie tylko zdrowsi, ale i stracić nadmiar kilogramów. Bez błonnika nasz przewód pokarmowy po prostu źle pracuje. Dietetycy i lekarze uważają,...

Wzdęcia

Na wzdęcia cierpi ponad 30% populacji osób dorosłych. Ich przyczyn szuka się głównie w niezdrowym trybie życia, błędach żywieniowych, stresie oraz nietolerancji pokarmowej. Objawiają...

Nie jedz tego na kolację

Dziś dietetycy zalecają, by jeść częściej, pięć razy dziennie, ale mniejsze posiłki. Przez to unikniemy przejadania się oraz zmusimy nasz system trawienny do prawidłowej...

Niższy cholesterol w 30 dni

Podstawą walki z cholesterolem jest dieta. Ale, jeśli wesprzesz ją również zmianą stylu życia, wyniki się poprawią. Ale czy jest to możliwe, aby go...

Dziwne objawy…

Na co dzień spotykamy się z różnymi zachowaniami naszego ciała. Czasami nasze odruchy budzą w nas trwogę, ale czy jest się czym przejmować. Oto...

Problemy z oddechem podczas snu

Zespół bezdechu sennego lub ustanie wentylacji płuc przez okres dłuższy jak 10 sekund oraz spłycenie oddechu to choroba objawiająca się wieloma epizodami podczas snu...

Ach ta głowa!

Ból głowy doskwiera każdemu z nas i miewa różne przyczyny. Czasami wywołuje go przeziębienie, brak snu, złe odżywianie. Oto jak sobie poradzić z bólem...

Pomidory – dlaczego warto je jeść

Latem zajadamy się wręcz pomidorami. Dzięki mnogości ich odmian używamy ich do wszelkiego rodzaju sałatek, sosów, robimy chłodniki i wyciskamy z nich soki, dajemy...