Żyj zdrowo

Żyj zdrowo

Błonnik

Jeżeli myślisz o skutecznym odchudzaniu koniecznie powinieneś dołączyć do swojego menu błonnik. Jest to świetne rozwiązanie na „oszukanie głodu”, ponieważ błonnik powoduje uczucie sytości....

Oleje w naszej kuchni

Bogaty wybór olejów w sklepach nasuwa nam pytanie, który z nich jest najlepszy i najzdrowszy. Sami eksperci nie mogą się jednogłośnie zdecydować, który z...

Mięta

Orzeźwia w upalne dni. Doskonała do letnich potraw i napojów. Już starożytni Egipcjanie, Rzymianie, Grecy i Chińczycy znali i stosowali miętę - jako przyprawę...

Zdrowy tłuszcz

Słysząc słowo tłuszcz, zwłaszcza jeżeli chcemy się odchudzić, od razu zaczynamy przecząco kiwać głową, a jednak tłuszcz, zaznaczmy ten dobry, jest konieczny zwłaszcza, kiedy...

Napoje orzeźwiające

Mamy pierwsze tygodnie lata za nami a wysokie temperatury już dały nam znać o sobie. Nie wszyscy z nas mogą spędzić upalne dni nad...

Nasze nawyki  a serce

Według statystyk American Heart Association w 2017 roku, choroby układu krążenia powodują  około 2200 zgonów każdego dnia w USA . Większość lekarzy zaleca profilaktykę,...

Naturalne sposoby na nadmierne pocenie się

Każdy z nas się poci i nie ma od tego wyjątku. Jeżeli nasze ciało nie produkuje potu to jest to objaw chorobowy, który może...

Co powinno się znaleźć w twojej diecie tygodniowej

Istnieje wiele diet i co chwila pojawiają się nowe. Odpowiednie żywienie jest bardzo ważne do prawidłowego funkcjonowania organizmu a nie tylko by chudnąć. Kluczem...

Piękne stopy bez odcisków i pęcherzy

Dziś kilka domowych przepisów na gładkie stopy bez pęcherzy i odcisków. Domowe okłady wystarczy zrobić raz w tygodniu. Dzięki nim skóra stóp będzie nawilżona i...

Sposoby na zaśnięcie

Wiele osób boryka się z tym problemem. Budzą się nagle w ciągu nocy i nie mogą ponownie zasnąć. Nawet jeżeli to im się uda,...