Żyj zdrowo

Żyj zdrowo

Wiosenne przesilenie

Wiosna, wiosna, wiosna - ach to ty.... chciałoby się zaśpiewać. Słoneczko, zielona trawka, dłuższy dzień - powinieneś być pełny energii i chęci do działania,...

Niezdrowe dodatki w jedzeniu

Większość pożywienia jakie kupujemy w sklepach to niestety żywność przetworzona, czyli zawierająca substancje konserwujące, polepszacze smaku, konsystencji czy zapachu. Dzięki temu mają one dłuższą datę ważności, ale niestety...
Spoon With Dietary Supplements On Fruits Background

Witaminy – jak je przyjmować

To o jakiej porze dnia przyjmujesz pewne suplementy i czy przyjmujesz je z jedzeniem lub na pusty żołądek, może wpłynąć na ich skuteczność. Często...

Jak zapobiec rozwojowi przeziębienia

„Przeziębienie jest wirusową infekcją gardła i nosa, znaną również jako zapalenie górnych dróg oddechowych. Wiele rodzajów wirusów może wywoływać przeziębienie, ale najczęstszym winowajcą jest wirus rinowirusowy”. Katar, ból gardła, kaszel, przekrwienie, łagodne...

Cholesterol a to co jesz

Wysoki poziom cholesterolu jest głównym czynnikiem wpływającym na ryzyko zachorowania na choroby serca. Ważne jest więc, aby zminimalizować jego poziom. Można to zrobić min. dzięki zmianom w...

Rak – co może go spowodować

Każdy nowotwór jest wynikiem uszkodzenia DNA lub mutacji genetycznych w naszym DNA. Ta wyniszczająca choroba może być także spowodowana czynnikami zewnętrznymi jak np. spożywanymi substanacjami, które zwiększają ryzyko...

Dieta w walce z osteoporozą

Liczba dorosłych cierpiących na osteoporozę wzrosła w ostatnich latach w zawrotnym tempie, a złamanie związane z osteoporozą występuje co trzy sekundy na całym świecie, co daje rocznie prawie 9...

Problemy z wątrobą

Wątroba to organ, który znajduje się pod przeponą zajmując górną część podbrzusza i lewego podżebrza. U dorosłej osoby wątroba jest w całości przykryta prawym łukiem...

Osteoporoza

Osteoporoza, schorzenie charkteryzujące się osłabieniem kości powodującym ich zwiększoną łamliwość to wyniszczająca choroba. Oczywiście są pewne czynniki, na które nie mamy wpływu jak np. pochodzenie etniczne - osoby rasy białej i...

Deficyt żelaza

Każdy organizm do sprawnego funkcjonowania potrzebuje różnorodne witaminy, minerały i mikroelementy. Jednym z najważniejszych składników jest żelazo, dlatego że ten minerał umożliwia czerwonym krwinkom...