Żyj zdrowo

Żyj zdrowo

Co powinno się znaleźć w twojej diecie tygodniowej

Istnieje wiele diet i co chwila pojawiają się nowe. Odpowiednie żywienie jest bardzo ważne do prawidłowego funkcjonowania organizmu a nie tylko by chudnąć. Kluczem...

Piękne stopy bez odcisków i pęcherzy

Dziś kilka domowych przepisów na gładkie stopy bez pęcherzy i odcisków. Domowe okłady wystarczy zrobić raz w tygodniu. Dzięki nim skóra stóp będzie nawilżona i...

Sposoby na zaśnięcie

Wiele osób boryka się z tym problemem. Budzą się nagle w ciągu nocy i nie mogą ponownie zasnąć. Nawet jeżeli to im się uda,...

Płaski brzuch w mgnieniu oka

Oczywiście najprostszą odpowiedzią są dieta i ćwiczenia. Czasami jednak nie masz tygodni na odchudzanie i potrzebujesz zlikwidować fałdy z dnia na dzień. Co w...

Ważne dla długowieczności…

Często słyszymy, że prawidłowa dieta i regularne ćwiczenia wpływają pozytywnie na nasze zdrowie. Mniej natomiast się słyszy o wpływie zdrowego stylu życia. Przeprowadzono badania...

Jak starzeją się mężczyźni a jak kobiety

Z wiekiem, niezależnie od płci, zachodzą zmiany w organizmie i następuje proces starzenia się. Jednak kobieta starzeje się inaczej niż mężczyzna. Jednym z wielu...

Grochy – magiczne jedzenie

Chcesz dożyć setki? Dodaj do swojego menu grochy i fasole. Wykazano, że jedzenie fasoli pomaga zmniejszyć poziom cholesterolu, chroni zdrowie mózgu i dostarcza energię....

Zła dieta a komplikacje zdrowotne

Typowym symptomem z jakim kojarzy nam się zła dieta jest zazwyczaj nadmiar tłuszczu w okolicy brzucha, ale niestety to nie wszystko. Nieodpowiednie odżywianie może...

Jak pozbyć się zgagi

Zgaga to bardzo przykra dolegliwość, która nie tylko odbiera nam przyjemność jedzenia, ale jest także dość bolesna. Z wiekiem występowanie zgagi nasila się, ponieważ...

Zdrowe menu dla osób po 45 roku życia

Kiedy dbasz o swoje ciało prawidłowo odżywiając się zapobiegasz w ten sposób tyciu związanemu z wiekiem. Poza tym spowalniasz proces starzenia się oraz polepszasz...