Żyj zdrowo

Żyj zdrowo

Jedzenie zapewniające dobre samopoczucie

Tzw. zdrowa żywność jest dobra dla naszego zdrowia fizycznego i może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, raka, otyłość i choroby serca. To wiedzą prawie...

Aspiryna dobra na wszystko

Najczęściej po aspirynę sięgamy gdy uskarżamy się na bóle głowy, gorączkę lub stan zapalny ale może mieć ona także wiele nietypowych zastosowań. Remedium dla akumulatora...

Warzywa w kolorze jesieni

Jesień to nie tylko barwne kolory, ale też sezon warzyw bogatych w składniki odżywcze. Dynia Zawiera duże ilości błonnika i witaminę A, która korzystnie wpływa na...

Symptomy, których nie powinieneś ignorować

Niestety z roku na rok rak zabiera życie wielu osobom. Aby zminimalizować ryzyko zachorowania oraz wczesnego wykrycia należy zwracać uwagę na związane z rozwojem...

Co powoduje, że chorujesz

Najbardziej oczywistą odpowiedzią na to pytanie będzie - niedbanie o siebie i swoje zdrowie. Ale mogą to być także nawyki lub unikanie pewnych procedur,...

Jedzenie bogate w probiotyki

Każdy lekarz i dietetyk na pewno zgodzi się z nami, że bardzo ważne dla naszego zdrowia jest to co jemy. Dzięki odpowiednio dobranej diecie...

Życie zaczyna się po 40-tce

Dziś o tym co zrobić, by czwarta dekada była najlepszą dekadą twojego życia. Oczywiście koniecznych będzie kilka zmian. Wstawaj wcześniej Czas ten poświęć na ćwiczenia,...

Czy jesteś zbyt wrażliwy?

Jak sprawdzić czy jesteś bardziej czuły niż przeciętny człowiek? Przeanalizuj poniższe sugestie, a dowiesz się więcej. Trudności z odpuszczeniem negatywnych myśli Negatywne odczucia przeżyte w ciągu...

Błonnik

Jeżeli myślisz o skutecznym odchudzaniu koniecznie powinieneś dołączyć do swojego menu błonnik. Jest to świetne rozwiązanie na „oszukanie głodu”, ponieważ błonnik powoduje uczucie sytości....

Oleje w naszej kuchni

Bogaty wybór olejów w sklepach nasuwa nam pytanie, który z nich jest najlepszy i najzdrowszy. Sami eksperci nie mogą się jednogłośnie zdecydować, który z...