Żyj zdrowo

Żyj zdrowo

Jedzenie bogate w probiotyki

Każdy lekarz i dietetyk na pewno zgodzi się z nami, że bardzo ważne dla naszego zdrowia jest to co jemy. Dzięki odpowiednio dobranej diecie...

Życie zaczyna się po 40-tce

Dziś o tym co zrobić, by czwarta dekada była najlepszą dekadą twojego życia. Oczywiście koniecznych będzie kilka zmian. Wstawaj wcześniej Czas ten poświęć na ćwiczenia,...

Czy jesteś zbyt wrażliwy?

Jak sprawdzić czy jesteś bardziej czuły niż przeciętny człowiek? Przeanalizuj poniższe sugestie, a dowiesz się więcej. Trudności z odpuszczeniem negatywnych myśli Negatywne odczucia przeżyte w ciągu...

Błonnik

Jeżeli myślisz o skutecznym odchudzaniu koniecznie powinieneś dołączyć do swojego menu błonnik. Jest to świetne rozwiązanie na „oszukanie głodu”, ponieważ błonnik powoduje uczucie sytości....

Oleje w naszej kuchni

Bogaty wybór olejów w sklepach nasuwa nam pytanie, który z nich jest najlepszy i najzdrowszy. Sami eksperci nie mogą się jednogłośnie zdecydować, który z...

Mięta

Orzeźwia w upalne dni. Doskonała do letnich potraw i napojów. Już starożytni Egipcjanie, Rzymianie, Grecy i Chińczycy znali i stosowali miętę - jako przyprawę...

Zdrowy tłuszcz

Słysząc słowo tłuszcz, zwłaszcza jeżeli chcemy się odchudzić, od razu zaczynamy przecząco kiwać głową, a jednak tłuszcz, zaznaczmy ten dobry, jest konieczny zwłaszcza, kiedy...

Napoje orzeźwiające

Mamy pierwsze tygodnie lata za nami a wysokie temperatury już dały nam znać o sobie. Nie wszyscy z nas mogą spędzić upalne dni nad...

Nasze nawyki  a serce

Według statystyk American Heart Association w 2017 roku, choroby układu krążenia powodują  około 2200 zgonów każdego dnia w USA . Większość lekarzy zaleca profilaktykę,...

Naturalne sposoby na nadmierne pocenie się

Każdy z nas się poci i nie ma od tego wyjątku. Jeżeli nasze ciało nie produkuje potu to jest to objaw chorobowy, który może...