Żyj zdrowo Zdrowie Jak powstrzymać starzenie się skóry

Jak powstrzymać starzenie się skóry

PODZIEL SIĘ

Najczęstsze „objawy” starzenia się skóry to zmarszczki, przebarwienia czy nadmierna suchość. W dobie kultu młodości i świeżego wyglądu warto więc zadbać o lepszy wygląd naszej cery. Dziś napiszemy o tym co powoduje, że z wiekiem skóra traci swoje naturalne piękno i jak można ją wspomóc w walce z czasem.

Kiedy cera zaczyna się starzeć traci naturalnie występujący w skórze kolagen, który odpowiada za jej młody wygląd. Im mniej kolagenu w skórze, tym bardziej staje się ona wiotka, a zmarszczki i bruzdy widoczne, dlatego stosowanie produktów zawierających kolagen pomaga spowolnić proces starzenia się skóry i przywrócić jej elastyczność oraz zredukować zmarszczki.

Z wiekiem skóra łatwiej się przesusza. Szorstka i sucha cera potrzebuje skutecznej dawki nawilżenia, żeby odzyskać młody wygląd. Na odwodnionej skórze zdecydowanie bardziej odznaczają się zmarszczki, bruzdy i przebarwienia. Należy zadbać więc o nawodnienie od wewnątrz i pić co najmniej 2 litry wody dziennie, ale także sięgnąć po kosmetyki zawierające kwas hialuronowy, który nawilża i szybko przywraca suchej skórze optymalny poziom nawodnienia, miękkość i blask. Inne pożądane składniki w walce z suchością skóry to aloes i ekstrakty z alg morskich, które pomagają nawilżyć skórę i wzmacniają jej naturalną barierę wodno-lipidową.

Zmarszczki to jedne z pierwszych oznak starzenia. Aby opóźnić ich pojawienie się należy przede wszystkim oczyszczać, złuszczać i odżywiać skórę. Raz, dwa razy w tygodniu należy wykonywać peeling, gdyż złuszczanie starego naskórka dotlenia skórę i spłyca zmarszczki. Należy także brać pod uwagę indywidualne potrzeby naszej skóry dostosowane do jej rodzaju. Warto także zmienić dietę. W menu nie powinno zabraknąć pełnych antyoksydantów zielonych warzyw i świeżych owoców oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych (ich źródłem są np. orzechy i pestki).

Na starzejącej się skórze często uwidaczniają się plamy i przebarwienia. Jej nierówny koloryt może być przede wszystkim związany z wiekiem i zmianami hormonalnymi, ale także styl życia ma na nie wpływ. Istniejących przebarwień trudno się pozbyć, ale ich powstaniu można zapobiec poprzez regularne złuszczanie skóry i stosowanie wyrównujących koloryt kosmetyków zawierających witaminę C, A, E i K. Jeżeli to nie pomaga można wykonać u specjalisty zabieg mikrodermabrazji i peelingi kwasami.

Skóra z czasem może stać się bardziej wrażliwa i skłonna do podrażnień. Jej pielęgnacja powinna być więc łagodna i dostosowana do zmieniających się potrzeb. Jednym z najbardziej powszechnych kojących składników jest oczywiście aloes. Należy także zacząć przywiązywać większą uwagę do składu kupowanych kosmetyków.

CONCILIO