Żyj zdrowo Zdrowie Samotność a nasze zdrowie

Samotność a nasze zdrowie

SHARE

Niewiele jest emocji, które w tak podstępny sposób mogą wpływać na stan naszego zdrowia. Długotrwała samotność zazwyczaj
pogarsza nasze samopoczucie, ogarnia nas rozpacz, potem depresja, która nieleczona może doprowadzić nawet do samobójstw.
Ale samotność ma także duży impakt jeżeli chodzi o nasze zdrowie fizyczne.

Pogarszają się choroby sercowe
Takie schorzenia jak arytmia, niewydolność serca, choroby
zastawki serca pograszają się nawet dwukrotnie i mogą być
przyczyną kolejnych komplikacji.
Jesteś zmęczony cały czas
Masz problemy z koncentracją, nie wysypiasz się, jesteś
przemęczony i rozdrażniony przez cały czas.
Tyjesz
Zwłaszcza otyłość brzuszna związana jest z wyższym poziomem
hormonu stresu kortyzolu we krwi. Poza tym jedzenie
często jest metodą na zagłuszenie samotności. Powoduje to
ogólne tycie, ponieważ nie sięgasz po zdrowe jedzenie ale
po fast foody.
Pojawiają się stany zapalne
Podnosi się poziom białych krwinek, a stres związany z samotnością
może prowadzić do pojawienia się takich chorób
jak cykrzyca typu II, zapalenie stawów, choroby serca.
Pamięć staje się coraz bardziej zawodna
Pojawiają się problemy z pamięcią, coraz gorzej pracuje
twój mózg. Poza tym lekarze odkryli powiązania z chorobą
Alzheimera i poczuciem samotności.
Panikujesz
Bez wsparcia rodziny i przyjaciół problemy urastają do rangi
nierozwiązywalnych, pojawiają się także częste ataki paniki.
Obawy przejmują całkowitą kontrolę i jeszcze bardziej izolują
cię od innych. Osłabia się także zdolność do pracy, nauki
i uczestniczenia w życiu towarzyskim.
Pojawia się depresja
Jeżeli nie masz chociażby małego grona bliskich, rodziny i
przyjaciół wpływa to na większe izolowanie się, a to z kolei
jest prostą receptą na pojawienie się depresji. Czasem osoby
introwertyczne pomimo tego, że mają znajomych także
zagrożone są depresją, gdyż nie potrafią powiedzieć o swoich
problemach innym.
Podnosi się ciśnienie krwi
Zbyt wysokie ciśnienie może być początkiem takich schorzeń
jak udar mózgu, choroby serca, tętniak. Nieleczone
nadciśnienie może tylko pogarszać ogólny stan zdrowia i
być przyczyną wielu komplikacji.
Częściej zapadasz na choroby wirusowe
U osób osamotnionych zaobserwowano częstszą zachorowalność
na grypę i podatność na inne choroby wirusowe. Z
kolei symptomy tych chorób są bardziej ekstremalne i ciężej
przechodzi się chorobę od pozostałych.
Chudniesz
Czasem wszechogarniająca samotność objawia się brakiem
apetytu i chudnięciem spowodowanym stresem z tym związanym.
Pojawiają się także wszelkie choroby związane z
jedzeniem, takie jak bulimia i anoreksja.
Doświadczasz niewyjaśnionego bólu
Ból pojawia się nagle i nie ma zazwyczaj logicznej przyczyny,
przez to musisz częściej odwiedzać lekarza i frustruje
cię, że nie potrafi on znaleźć wyjaśnienia, dlaczego coś cię
boli, pomimo kompleksowych badań fizycznych.
Pojawiają się bóle głowy
Bóle głowy, połączone z bólami żołądka i uczuciem zawrotów
głowy.

IB