Żyj zdrowo Zdrowie Soki wzmacniające odporność

Soki wzmacniające odporność

PODZIEL SIĘ

Zimą musimy szczególnie zadbać o naszą odporność, wzmocnić organizm, aby oprzeć się szalejącym wirusom i bakteriom. Kiedy mamy tzw. pogodę w kratkę, czyli trochę zimna i znów ciepło częściej łapiemy jakieś przeziębienia, które nieleczone mogą zakończyć się grypą.

Oto jakie soki powinniśmy pić, aby nasz organizm miał siłę i bronił się przed chorobami.

Sok z aronii – owoce aronii zawierają dużo witaminy C oraz rutyny. Są to związki, które wzmacniają układ immunologiczny, dzięki czemu nasz organizm ma większą siłę do obrony. Przy regularnym stosowaniu soku możemy dość skutecznie ochronić nasz organizm przed wirusami i bakteriami. Według badań amerykańskich naukowców aronia – czarny skarb to najzdrowszy owoc na świecie.

Sok z czarnego bzu – zawiera witaminę C, czyli najlepszą broń w walce z zarazkami oraz element wzmacniający nasz organizm. Aby dostarczyć ją w odpowiednich ilościach niekoniecznie trzeba łykać tabletki, można po prostu pić sok z czarnego bzu. Owoce bzu zawierają związki chroniące organizm przed infekcjami, ale także jeżeli już pojawi się przeziębienie mogą skutecznie je skrócić i łagodzić objawy.

Sok z malin – o zdrowotnych właściwościach tego soku wiedziały już nasze babcie. Maliny były najlepszym i najsmaczniejszym lekiem na przeziębienia. Sok z nich zawiera wiele witamin i antyoksydantów oraz kwas salicylowy. A przecież pochodną kwasu jest kwas acetylosalicylowy, czyli popularna aspiryna. Sok z malin działa więc rozgrzewająco, przeciwzapalnie i przeciwbólowo, a wszystkie te objawy towarzyszą przeziębieniom. Oczywiście sok ten jest tak smaczny, że można go stosować profilaktycznie o każdej porze roku, aby wzmocnić organizm i uniknąć potem sezonowych infekcji.

Sok z czarnej porzeczki – czarne porzeczki to owoce zawierające ogromne ilości witaminy C, czyli śmiało możemy je nazwać magazynem tej witaminy. Sok z owoców poprawia odporność, czyli wzmacnia nasz organizm od środka, działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie. Zawiera też składniki, które mogą pomóc na pierwsze objawy przeziębienia, takie jak katar czy osłabienie, więc warto go pić jak najczęściej.

Sok z aloesu – aloes to uniwersalna roślina. Sok z niej stosuje się na poprawę trawienia czy obniżenie cholesterolu, ale warto wiedzieć, że świetnie wzmacnia też odporność organizmu. A to zasługa obecności w aloesie wielu witamin i związków mineralnych, wśród nich dawki witamin A, C i E, a także tych z grupy B. Przy okazji dzięki aloesowi można uzupełnić poziom cynku w organizmie, który przecież też skutecznie chroni organizm przed infekcjami.

CONCILIO